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刷牙的正確方法,怎樣正確地刷牙?

文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2020-02-25 20:41:00

   刷牙的正確方法,怎樣正確地刷牙?可能有同學(xué)會說,我們每天都要刷牙,還不會刷牙嗎?那就來對照一下吧。

   刷牙的正確方法,怎樣正確地刷牙

 
  首先,要按時(shí)刷牙。每天早晚要各刷一次牙,這是保護(hù)牙齒的根本措施。而晚上刷牙比早晨刷牙更重要。因?yàn)橐惶炖锏氖澄锼樾级細(xì)埩粼谘揽p中,而且晚上口腔里的細(xì)菌更容易繁殖。所以,在睡覺之前一定要把牙齒刷干凈,刷牙時(shí)牙刷毛是斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置,小幅度的水平運(yùn)動,幅度不超過一兩顆牙的寬度,一顆牙一顆牙的刷,一點(diǎn)一點(diǎn)從前到后、從后到前,盡量從右側(cè)的牙齒開始刷,具體的力量就是牙刷毛緊貼牙齒,尖端1/3之一受壓彎曲,深入到牙齒周圍的邊邊角角中,刷牙時(shí)間控制在2-4分鐘左右即可
  其次,要選擇合適的牙刷。牙刷刷毛要柔軟而又富有彈性。最好在正規(guī)的商場選購牙刷,不要貪小便宜買粗制濫造的地?cái)傌洝?/span>
  最后,要采取正確的刷牙方法。最好用溫水刷牙,這樣牙刷會比較軟,不致傷害牙齦。刷牙時(shí),順著牙面由上而下,或由下向上地反復(fù)刷,這樣可以將牙縫中的食物碎屑刷出來,而且不會損壞牙齦組織。再用同樣的方法刷牙的內(nèi)側(cè)。最后用水把牙膏沫漱干凈。
刷牙的正確方法,怎樣正確地刷牙
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